パフォーマンスの向上を目指すトレーニング

「スポーツのパフォーマンスを上げたい」「年齢とともに固く、動かしづらくなってきた体をなんとかしたい」とお考えの方におすすめなのが、コンディションニングです。

体が思うように動かないのは、筋肉の偏りや関節の固さが関係していると考えられます。当ジムでは、赤ちゃんのように柔らかく、どのようにも動かせる筋肉の状態こそがベストと捉え、各関節の機能向上をはじめ、姿勢の改善、腰痛の緩和などを目指すプログラムを取り入れています。

トレーニングマシンやダンベル、チューブを使った軽負荷のトレーニングから、トレーナーによるパーソナル・ダイナミックストレッチへと進み、筋膜をほぐしていきましょう。関節が緩むことで体が自由に動かせるようになり、四十肩・五十肩・腰痛の緩和をご期待いただけます。