継続できるトレーニングで理想の体に

「ダイエットをしても長続きしない」「年齢のせいか、運動してもなかなか痩せない」という方は少なくありません。
効果が得られないのは、自分に合わないダイエットをしていたり、運動習慣があっても食生活が整っていなかったりと、さまざまな原因が考えられます。そして、それは自分自身ではなかなかわからないものです。

ヘラクレスパーソナルトレーニングのダイエットプログラムでは、まずお客様一人ひとりのお悩みを聞くところからスタート。コーチングを大切にしているため、ただ話すだけではなく、トレーニングの真の目的を意識できるようになります。

また、姿勢や動き方のクセを見ながら課題を見つけ出し、最適なプログラムをご提案させていただきます。これにより、効果的かつ効率的なダイエットができるようになります。

ダイエットを成功させるためには、トレーニングだけでなく日常生活の送り方の見直しも大切です。当ジムでは基礎代謝の向上、脂肪のエネルギー転嫁を目的とした月8時間のパーソナルトレーニングに加えて、食事アドバイスや月8時間の有酸素運動の推奨を行い、より痩せやすい体を目指していきます。理論に基づいたトレーニングメニューで受講した約90%の方が6kgのダイエットに成功しています。

これまで何を試しても続かなかった方、挫折を繰り返している方、また何から始めたら良いのかわからない方は大歓迎です。
28年間のトレーナー経験で積んだ知識をもとにオリジナルプログラムを作りますので、それをもとに一緒に理想の体を目指しましょう。