ヘラクレスパーソナルトレーニングのホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
ストレングスコーチの加藤です。

学生時代からスポーツに親しんできた私は、日本体育大学では健康学を学び、保健体育の教諭免許を取得いたしました。
社会人となってからは28年間、フィットネスの現場で数多くの方々の体と向き合ってきましたが、そのなかで確信したこと。それが「運動のない人生に、真の健康はない」という信念です。

厚生労働省は、健康維持のために「毎日60分の歩行」と「週2回の筋トレ」を推奨しています。これは単に筋肉をつけるためだけではありません。適切な運動習慣は、がんのリスク低減や生活習慣病の予防に直結し、私たちが一生涯、趣味や食事、そして仕事を心から楽しむための「土台」となるからです。

この考えを基に、現在私は年間1,000本（60分換算）を超えるトレーニングを担当しています。80代の方の健康維持からアスリートのパフォーマンス向上まで、幅広い指導経験がありますが、一貫して大切にしているのは「お客様に寄り添い、絶対にケガをさせないこと」です。
長年の経験に基づき、お客様一人ひとりの体調や筋肉の状態を見極め、前日にオリジナルプログラムを作成するよう、こだわっています。

「ジムはハードルが高い」「運動は苦手で恥ずかしい」という方のために、当ジムはあります。まずはコーチングを通じて、お客様が健康になりたい真の目的を見つけ出し、飽きさせないトレーニングを提供して、運動を「楽しい習慣」へと変えていきます。

お客様の人生がより豊かで健やかなものになるよう、精一杯サポートいたします。まずはぜひ体験にお越しください。