ご来店・初回体験（60分）
初回のご来店時には60分間の体験トレーニングを行っています。
まずは、現在のお悩みや目標、生活習慣について、コーチングを意識しながらお話を進めていきます。
その後、腹筋・背筋・スクワットなどの軽い運動とストレッチを中心に、無理のない内容で体を動かします。
運動のできる服装や室内用シューズを必ずお持ちください。
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体験トレーニング中に体の状態や動きのクセをチェックし、その結果を基に今後進むべき方向性をご説明いたします。
ダイエットをご希望の方には、運動だけでなく、食事の摂り方も合わせてお伝えいたします。
ご入会・次回予約
提案した内容にご納得いただけましたら、次回のトレーニング予約を承ります。
ダイエットコースをご希望の方は、1ヶ月分のスケジュールをこの時点で一緒に決めることになります。
ご入会の際にはメニューや料金、規約についてもご確認ください。